J’ai commencé le yoga il y a une quinzaine d’année, en cours du soir. Cela répondait à un besoin de revenir au corps, d’apaiser le mental alors que j’exerçais le métier de professeur des écoles. Assez rapidement, le désir d’enseigner le yoga s’est imposé ; j’aimais retenir et refaire les postures, les partager à mes élèves. En 2018, j’ai commencé la formation de yoga, dispensée par l’Université Occidentale de Yoga sous la responsabilité de Jacques Dubreuil (« le yoga des 12 séries »). 

Cependant, je manquais de connaissances anatomiques et thérapeutiques c’est pourquoi j’ai décidé de suivre la formation en YogaThérapie enseignée par le Docteur Lionel Coudron.

L’objectif de la YogaThérapie est de prendre en charge les personnes de manière non médicamenteuse, en prenant en compte les différentes facettes : corps, émotions, pensées, qui interagissent en permanence et qui composent chaque individu. Elle permet d’améliorer la santé en prévention, de développer la sérénité tout en renforçant le corps et les ressources de santé chez les personnes en souffrance.

Les outils sont les mêmes que ceux du yoga : postures, respirations, relaxations, méditations, avec des outils plus spécifiques permettant d’établir des bilans du ressenti de la personne et ainsi mieux connaître son état : observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, de ses émotions…

La yogathérapie s’accompagne aussi de conseils d’hygiène de vie : hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, travail sur soi (gestion des émotions), l’activité physique, l’entretien du lien social et l’ouverture aux autres.

Elle pourra être pratiquée en séances individuelles ou collectives pour permettre à des petits groupes de travailler sur une thématique commune telle que des troubles anxieux, des troubles ostéoarticulaires, douleurs chroniques ou soin en cancerologie…

Les consultations ont lieu sur Landerneau (29800)